czy mozna robic

[...] z ogromną wiedzą na temat swojego organizmu i kulturystyki w ogóle. Dodatkowo z wypoczętym i odtrutym ciałem, po latach przerwy. Spokojnie jest w stanie odzyskać swoją dawna formę jeśli zechce. A czy jest czysty, czy nie... To wie na razie tylko on sam. Jak na razie nie można powiedzieć że nie dałby rady robić takich postępów teraz bez koksu....

[...] Jeśli się zrobi 10 x 100 kg do załamania to następne serie są wykonywane już nie na maksa i tylko spalają kalorie wymagając dłuższej regeneracji. Ale jest jeszcze wiele czynników. Jednak dosyć ważną kwestią jest czy stosuje się doping czy nie. Nie wyobrażam sobie bez dopingu z pełnym skupieniem 6x w tygodniu wykonać super ciężki trening np w [...]

Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś problemów z nerkami, to wątpię, aby od jednego dnia z małą ilością picia, pojawił się ból. Aczkolwiek wykluczyć nerek na 100% nie można. Może to "korzonki" - chodzisz na basen, gdzieś tam mogło Cię zawiać... Niestety w tym momencie można tylko zgadywać. Nerki często dają dodatkowe objawy, np. z rana można być [...]

[...] jest tylko wypełnienie ubytków blizną, tzw chrząstką włuknistą niestety mniej wytrzymałą na ściranie. Piersze co powino się zrobić w takiej sytuacji to wyelimonować przyczyne, czyli to co powoduje ścieranie się chrząstki, bo inaczej to można się w to bawiać w nieskończoność i żadne preparaty zastrzyki itp. nie pomogą, jak mówiłaś sam lekarz [...]

[...] i juz nie wstalem. Te wszystkie cwiczenia z artykulu ze strony www.rehabilitacja.pl jestem w stanie zrobic. Z tego filmiku te sklony rowniez. Bylem przed chwila sprawdzic czy zrobie te podskoki na jednej nodze no pierwszych 10 sie balem ale pozniej juz sie jakos przyzwyczailem. Tych z obrotem nie mam zamiaru jeszcze robic :) Bruce na penwo nie [...]

A Ty Szakal jakie ćwiczenia preferujesz?? Można np z gryfem czy tam lekkim obciązeniem małe przysiady robić czy raczej nie?? Dzięki Monia, a możesz mi jeszcze napisac przykładowo Twój cykl(ile ćwiczen różnych w dniu robisz na noge), ile robisz serii, powtórzeń?? Jeśli Ci się chce:) Kużwa po pracy jestem dość zmęczony, noga mnie lekko pobolewa... [...]

[...] na forum Antify, tam znajdziesz sporo ludzi mających podobne poglądy do twoich. I to jest zasadnicza różnica między nami. Ja nie szukam wzajemnego klepania się po pleckach czy tyłkach i zbiorowego przytakiwania do jednego punktu widzenia. Póki jest spam, w którym można pisać co się chce, to każdy może to robić. Argumentum ad Agaresum25 - nie [...]

[...] pójdą w górę ;-) 500+ to kradzież a nie jakiś dodatek, ile % zarobionych pieniędzy jest Polakom zabieranym? W UK też social, pełno gówna, ale standard życia lepszy a ciapaki czy pijaki i ćpuny to jedno ścierwo ludzkie. 21 wiek to najgorszy wiek, co z tego że postęp, technika skoro i tak większość rzeczy niedostępna dla nas a moralność upada. [...]

Gdyby zastanowić się jaki suplement jest najlepszy zarówno w celu kształtowania sylwetki, poprawy wytrzymałości, czy kondycji i regeneracji, to do głowy przychodzi głównie jeden z nich. Jest to kreatyna. Suplement ten ma trzy bardzo istotne właściwości: 1. Najbardziej anaboliczna o wszechstronnym działaniu-przydatna w każdej dyscyplinie sportu, w [...]

Hmmm... to jest tak, że oni ćwiczą od dziecka albo bardzo, bardzo długo. Oczywiście mają oni piszczele czy inne kości ale ich układ kostny przez lata treningu, a zwlaszcza podczas lat dojrzewania, dopasował się do tej SW. Skóra i kości na piszczelach nie jest już tak wrażliwa i nie wysyła wiadomości do mózgu o tym, że boli. Poza tym [...]

O przyczynach biomechanicznych była już mowa więc je pominę. Warto zwrócić też uwagę na obuwie- powinieneś unikać sztywnego, eleganckiego obuwia i twardych zapiętków. Zazwyczaj przy tego typu dolegliwościach stosuje się miękkie podkładki pod pięty, które odciążają ścięgno (lub inne wkładki kiedy kształt stopy wyraźnie odbiega od kształtu [...]

[...] jazda na rowerze, - pływanie. Pamiętaj, że nie musisz mocno skupiać się na jednym rodzaju aktywności fizycznej. Możesz trenować po trochę wszystkiego, po to, aby zobaczyć, co lubisz i co sprawi Ci przyjemność. Pamiętaj jednak o tym, że często trzeba trochę więcej czasu na daną formę aktywności, aby określić czy naprawdę to lubisz. Nie [...]

[...] Cycle Therapy) najczesciej stosujemy kombo clomidu z hcg i ewentualnie nolvadexem. Na temat ovigilu istnieją różne opinie, często negatywne. Osobiście zastanowiłbym się czy nie lepiej zainwestować w sprawdzony środek. Polecam lekturę: http://potreningu.pl/articles/2861/ile-czasu-trwa-powrot-do-normalnosci-po-cyklu-sterydowym/page/2 [...]

Qazar sugerujesz że Brad Pitt stosował tę dietę. Mam zamiar robić mase i nie wiem czy tą diete można stosować

[...] wlasnie odpowiedniej diety . juz wczesniej zdecydowalem ze mase bede chcial robic na niskich weglach gdyz mam tendencje do zalewania mnie , dlatego trafulem tu . do rzeczy . kalorycznosc chce ustawic na posiomie 5000kcalw treningowe 2140kcal w nietreningowe - czy twoim zdaniem takie skoki kalorycznosci moga cos nabroic ? wyglada to tak ze [...]

[...] naruszać, to po pierwsze. po drugie: tatuaż zrobiony na bliźnie (szczególnie takiej jak na zdjęciu) może się źle zagoić i wyglądać jak plama w przyszłości. Dla przykładu: pieprzyków nie można zrywać, dlaczego? bo istnieje RYZYKO raka skóry. Tak samo z blizną, ryzyko istnieje, a czy ktoś robi czy nie, to właśnie świadczy o jego odpowiedzialności.

[...] zaczęłam działac od początku. Zimne okłady co 2 godziny i jest poprawa po 3 dniach powinno się robić ciepłe okłady bądź zastosować maści rozgrzewające. W trakcie leczenia (czy zimnem, czy lekami od lekarza) należy unikać nadmiernego przeciążania kolana, tzn. nie zginać, nie klękać, itp. U mnie po 3 zimnych okładach była juz duża poprawa, obrzęk [...]

[...] pojęcia...raz mówisz podciaganie na drazku, na szer. barków, a teraz (w poprzednim poście) mówisz sciąganie drązka...a wiec, jaka ostateczna wersja? co do tego 'jak cwiczyc' - czy z pomocą szeroko, czy wąsko samemu - niech wypowie sie ktos lepiej znający sie na tym wszystkim.. co do bicepsa - jezeli chcesz, zeby podciąganie pomogło Ci w [...]

[...] akton mięśni barkowych oraz dodatkowo obciąża się stawy barkowe, co zwiększa ryzyko pojawienia się kontuzji. Pompki to ćwiczenie, które z pewnością warto wykonywać i włączyć do swojego planu treningowego. Istnieje wiele programów opartych właśnie jedynie na pompkach. Takich jak przykładowo jak program „100 Pompek”. Dają one świetne [...]

[...] bardzo uważać i robić wszystko, żeby powodzenie operacji było jak największe i żeby te procenty 30-40% wzrosły wyżej:)) Noś ortezę tyle ile masz w zaleceniach... nie wiem czy Ci lekarz pozwolił wyjmować bark raz dziennie i ćwiczyć TYLKO łokieć? barkiem nie ruszaj, ewentualnie po 2tygodniu lekkie ćwiczenia BIERNE (mama, tata bądź znajomy chwyta [...]